眼睛近視怎么回事

醫藥健康

發布時間：2020-11-12閱讀量：2175次閱讀

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　近視是很普遍的現象，長時間的用眼導致眼睛疲勞，特別是長時間近距離用眼造成眼睛損傷，慢慢眼睛就近視了。越來越多的青少年由于不正確用眼，疏忽對眼睛的保護而患上了近視眼。今天我們就來了解一下眼睛近視怎么回事吧。

　　眼睛近視怎么回事

　　1、遺傳性近視：近視是有遺傳傾向的，一般情況下如果父母當中有一方是近視，則孩子患有近視的可能性也比較大，如果雙方都患有高度近視，那么很容易就會遺傳給自己的孩子。

　　2、發育性近視：有一些孩子在剛剛出生時，就發現了眼球比較小。后期隨著年齡的增長，眼軸也開始不斷加長，這時如果不注意發育的話，就會造成對稱性的近視，也可以稱之為單純性的近視，當然這種近視在二十歲左右的時候就會停止發展了。

　　3、環境因素引起的近視：當然如果讀書或者是寫作業的時候，孩子的坐姿不是特別的正確，這樣時間久了就會導致近視的出現。所以，每一位家長朋友，需要在生活中讓孩子養成良好的習慣，避免因為環境因素造成近視的出現。

　　眼睛近視應注意哪些方面

　　1、注意勞逸結合和用眼衛生。長時間用眼，會導致眼睛過度疲勞，并最終影響視力，造成近視。為了眼睛的健康都要注意勞逸結合，只有使得我們的眼睛處在最佳的狀態，才能有更高的效率。盡量不要過度用眼了，如眼睛干澀，可多眨眨眼，多看看綠色的植物。

　　2、眼睛與電腦屏幕、文稿等的距離不宜過近，應該保持在50厘米左右。另外，屏幕光不宜過亮，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面。

　　3、多多眨眼睛，使眼睛濕潤，對預防近視也有好處。一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥，一個人在電腦工作時眨眼次數只到平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。

　　4、常做眼保健操。每天花10分鐘來做眼保健操，長期的堅持下去，就可以放松眼部神經和眼部周圍的壓力，對預防近視有很大幫助。

　　5、多吃含葉黃素食物。在平時要經常吃枸杞，菠菜，藍莓，草莓還有西紅柿等蔬菜和水果對于預防近視也是有一定好處的，這是因為葉黃素對眼底的視網膜發育比較好，葉黃素是一種天然存在的類胡蘿卜素，一般可以在綠葉的蔬菜中可以得到。葉黃素存在于眼睛視網膜、黃斑、晶狀體、角膜、睫狀體、鞏膜等組織，是眼睛行使正常功能的所必須的元素，葉黃素可以過濾藍光和抗氧化作用，在維持正常的視覺、防護視網膜損傷等方面起著重要的作用。來益牌葉黃素從天然萬壽菊中提取，每粒含葉黃素10mg，符合中國營養學會推薦攝入量，屬于咀嚼片劑型，放到嘴里直接嚼服或含服，味道微甜，水溶性好吸收。

　　通過以上相信大家對眼睛近視怎么回事有一定的了解，除了補充葉黃素外，大家在日常生活中還是應養成良好的用眼習慣。

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