氣血不足的原因，女性人流后可以這樣補身體

全民健康

發布時間：2020-05-15閱讀量：3116次閱讀

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對于女性來說對于女性來說，由于其生理特點，很容易造成氣血兩虛。尤其是女性人工流產時，由于氣血不足，子宮收縮功能會受到影響，所以要及時補充氣血。氣血不足有很多原因。女人應該注意它，及時補氣血才能保障身體的健康。

女性氣血不足表現為面色萎黃、皮膚粗糙、失眠、月經不調、手腳冰涼等癥狀。那氣血不足的原因是什么？

1、飲食不對

飲食沒有規律、經常饑一頓飽一頓的、不按時吃飯等都是會導致脾胃受到傷害，從而導致生成氣血的能量和原料不夠了，長期這樣的話，那么就會容易導致氣血虧虛的情況了。

2、睡眠不夠

長時間的作息不規律，會導致身體的氣血沒有恢復的時間，那么就會容易出現造血異常的情況了。

3、缺少運動

很多女性都不喜歡運動，但是如果你不運動的話，那么經脈就會不順通，氣血生成就會受到阻礙了，就會導致氣血不夠的情況了。

4、勞動過度

如果長期做體力勞動的話，那么就會過勞傷氣，從而形成氣虛，就會慢慢的導致身體內產生氣血的動力不夠，最后就是氣血不足。

5、天生性的氣血不足

這類人從小臉色就會很蒼白，沒有血氣，另外還會出現血壓低的情況，這種情況在冬天的時候會更加的明顯。因為氣血少，所以四肢的就會冰冷，甚至是凍得壞死，這類人特別要注意調養好氣血，增加身體內的氣血。

6、后天性的氣血不足

這類人本身氣血是充足的，但是因為后天的一些不好的生活習慣，導致毒素都累積在身體里面，身體虛胖，垃圾堵住了經絡，部分的氣血會進不到器官當中的。

另外，流產后也可能會導致貧血，造成氣血虛，手腳冰冷，免疫力低下。需要對癥治療，建議服用補益氣血的藥物，如“補血益母丸（顆粒）”，對于氣血兩虛有較好效果。同時，可食用收斂止血、補氣補血的食物，如紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜等。對于貧血可補充鐵劑，食物中豬肉、動物肝臟、血豆腐等也有補鐵生血的作用。同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，提高免疫力，注意防寒保暖。

以上就是關于氣血不足的原因的相關介紹，相信大家對此都有了一定的認識。氣血不足會使女性變得非常虛弱，皮膚變得非常差，尤其是在人工流產后。因而女性朋友不要大意，及時通過有效的藥物調理，改善身體狀況，恢復以往活力。

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