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現在益生菌的概念非常火，基本所有家長都知道益生菌。好些家長認為益生菌能有病治病、沒病健身，便秘使用、腹瀉使用、過敏也使用，個子矮也使用，但真的有這么好的效果嗎？?
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益生菌的經典定義是“活的微生物，當攝入足夠的量時，賦予宿主健康益處”。從定義中可以知道：
●不僅細菌，比如雙歧桿菌之類的，可以是益生菌；真菌也可以是，比如釀酒酵母菌也是益生菌。
●益生菌起效需要一定的量才能起到作用，使用時一定要注意，這可能和它們必須能夠抵抗胃液和膽汁鹽，才能完整地到達腸道發揮有益作用有關。從這里，咱們也知道了，益生菌得到達腸道才能發揮效果，所以，現在益生菌研究上，都是研究的腸道益生菌。??
定義中沒有說益生菌是藥物，所以不能當做藥物使用，它們是“生物調節劑”，目前屬于食物類進行監管。
●益生菌應該能夠對宿主的健康產生積極影響，從而在攝入后產生有益效果。
? 理論上益生菌可以產生以下效果：
01.通過消滅腸道內的病原微生物（壞細菌），加強腸道的屏障功能，預防治療腸道感染性疾病，比如細菌性、病毒性腸炎（腹瀉）、幽門螺桿菌感染、艱難梭菌感染等。
02.通過增強腸道的屏障功能，避免各種過敏原通過腸道粘膜進入血液，從而可以預防治療過敏性疾病，比如食物過敏、皮膚過敏。
03.通過改善腸道的免疫功能，預防并治療炎癥性腸病，比如潰瘍性結腸炎等。
04.通過調節體內的激素水平，從而可以預防治療某些內分泌疾病，比如糖尿病、肥胖癥。
05.通過分泌的多巴胺、乙酰膽堿等神經活性物質（這些活性物質是作用于大腦的），預防并治療抑郁癥、老年癡呆、帕金森等疾病。?
06.益生菌調節氨基酸、脂肪等代謝，可以預防并治療一些遺傳代謝病，比如苯丙酮尿癥等。
07.益生菌通過其分泌的代謝產物，調整身體的免疫功能，預防并治療癌癥。
08.益生菌通過增加腸道菌群豐度、促進腸道蠕動、調節腸道分泌而改善便秘。
以上是目前研究比較的益生菌的益處，當然除此之外，還有很多功能，總結起來，益生菌和人體的各項功能都密切相關，時時刻刻在影響著人體。??
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