如何解決用鼠標手疼，拒絕鼠標手

全民健康

發布時間：2019-10-26閱讀量：2513次閱讀

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在這個電腦普及的時代，我們很多人每天都在用電腦操作，時間長了容易出現鼠標手。鼠標手是我們長期點擊鼠標和使用鍵盤所引起的，需要及時去解決。下面就來說說，如何解決用鼠標手疼，有什么好方法嗎?

如何解決用鼠標手疼

1、使用電腦時，電腦桌上鍵盤和鼠標最好在一個高度，應低于坐著時肘部的高度,并且距離身體不要太遠，這樣有利于減少操作電腦時對手腕、腱鞘等部位的損傷。很多電腦桌都沒有鼠標的專用位置，這樣把鼠標放在桌面上長期使用，對人的損害不言而喻;

2、最好選用弧度大、接觸面寬的鼠標，有助于力的分散，同時，配合使用“鼠標腕墊”，墊在手腕處;

3、不要用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力適中為好;

4、使用鼠標時，手臂不要懸空，以此減輕對手腕的壓力。移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力，減少手腕受力;

5、盡量避免上肢長時間處于固定機械而頻繁活動的狀態，使用鼠標或用鍵盤打字時，每工作1小時就要起身活動一下肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。如果經常忘記休息，可以設置鬧鐘或定時器來提醒自己。

還可以采用藥物的方式緩解

鼠標手是經常用鼠標，手部肌肉長期保持一個姿勢，經絡受損，血行不暢導致的肌肉酸痛癥狀，可用疏經通絡的藥油來擦拭按摩，獅馬龍活絡油藥油，能疏通經絡，促進血行。每天晚上堅持用獅馬龍活絡油涂抹患處，按摩痛點，能疏通經絡、促進血行，對緩解手部疲勞十分有益。

長期堅持使用，還對風濕病、脾胃病、失眠等有良好保健和治療作用;還可用于截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療。獅馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的消炎止痛、舒經理絡，活血散瘀的作用，可以有效緩解風濕骨痛，其去濕氣效果可是經受了廣大消費者考驗的。

以上就是關于如何解決用鼠標手疼的相關介紹，相信大家對此都有了一定的了解。想要擺脫鼠標手帶來的困擾，一方面要正確的使用鼠標和鍵盤，另外使用藥物方式對恢復是非常有幫助的。

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