大家好，今天給大家分享，高血壓是可逆的嗎？怎么準(zhǔn)確的測(cè)量血壓？根據(jù)我國(guó)衛(wèi)生研究表示，目前我國(guó)年輕人就患高血壓的比例嚴(yán)重失調(diào)，約24%，也就意味著我國(guó)年輕5人當(dāng)中，至少一個(gè)人是患有高血壓的，這個(gè)數(shù)目很驚人，引起我們重視，我們?nèi)绾纬迷缰委煟磕芊窨赡妫丛颍乙黄鹆私庀拢?/p>

第一個(gè)問題：什么是高血壓？

高血壓又稱為心血管循環(huán)綜合征，主要病理改變是影響心臟和血管，通俗的說心臟和血管是高血壓病理、生理損傷的主要器官。高血壓日益困擾著我們，嚴(yán)重影響我們的身心健康，工作等。3次以上測(cè)量收縮壓次以上測(cè)量出現(xiàn)收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，即為高血壓。

高血壓會(huì)嚴(yán)重影響我們腎臟實(shí)質(zhì)損害，可能會(huì)造成腎功能衰竭。因?yàn)?strong>腎臟在人體有很多作用，最主要的作用調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的水分，電解質(zhì)，代謝產(chǎn)物，這是最主要的功能。我們吃的食物與體內(nèi)液體都會(huì)隨著腎臟運(yùn)轉(zhuǎn)而起到重要的作用，我們消化的蛋白和鈣磷，都會(huì)通過腎臟來代謝。

高血壓會(huì)對(duì)我們心、腦產(chǎn)生損傷。因?yàn)楦哐獕菏切呐K和血液循環(huán)的綜合征，會(huì)累及我們心臟產(chǎn)生壓力，導(dǎo)致血液循環(huán)嚴(yán)重失調(diào)，堵塞，腦部血液壓力高，誘發(fā)頭痛、頭暈、甚至嘔吐，胸悶不適，常引起的心肌梗死、中毒性腦病、休克等。

神經(jīng)系統(tǒng)損傷。會(huì)影響我們的多發(fā)神經(jīng)紊亂，引起肌肉疼痛，胸部、后背疼痛，是由于長(zhǎng)時(shí)間的緊張和壓力因素，導(dǎo)致血液長(zhǎng)期處于呆滯的情況，神經(jīng)組織細(xì)胞的敏感度就會(huì)下降，誘發(fā)神經(jīng)萎縮等。

第二個(gè)問題：年紀(jì)輕輕為何患上高血壓？

年輕人患高血壓大多數(shù)是由以下不良的習(xí)慣導(dǎo)致，也有可能家族遺傳帶有，多數(shù)屬于原發(fā)性高血壓。

長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)

喜歡熬夜，經(jīng)常加班

精神緊張、亢進(jìn)

家族遺傳

飲食不均衡，蛋白質(zhì)、脂肪、含鈉鹽偏高

第三個(gè)問題：正確的測(cè)量血壓

很多人經(jīng)常咨詢我，醫(yī)生我們?nèi)绾握_的測(cè)量血壓呢？老是覺得自己測(cè)的不準(zhǔn)，讓您測(cè)量我很放心。今天我給大家解決普遍的問題，正確測(cè)量血壓確實(shí)很重要，請(qǐng)朋友們仔細(xì)看喲！

合適的血壓計(jì)：臨床常用的汞柱式血壓計(jì)和電子血壓計(jì)。血壓計(jì)的袖帶覆蓋我們上臂長(zhǎng)度的2／3，也就是說肘部上2指的位置綁我們的袖帶，需要注意的是袖帶綁的緊則測(cè)得的血壓值偏高，袖帶太松則測(cè)得的血壓值偏低，也就是松緊要合適，約1指正常松緊度即可。

適宜的環(huán)境及溫度：我們常常不要選擇環(huán)境冷和太熱的環(huán)境監(jiān)測(cè)都是不準(zhǔn)確的。應(yīng)該在正常的溫度，不能太干燥和太潮濕，溫度和環(huán)境舒適最好，最準(zhǔn)確，否則不準(zhǔn)確。

定血壓計(jì)、定正確的位置、定時(shí)間、看血壓計(jì)要平時(shí)血壓計(jì)表，與心臟、袖帶成一條水平線，最好選擇坐姿和平臥測(cè)量，最好。

休息后的30分鐘后監(jiān)測(cè)：我們吃飯和洗澡，上樓等活動(dòng)不要立即測(cè)血壓，應(yīng)該在休息安靜的狀態(tài)下監(jiān)測(cè)，通常我們晚上的血壓要高于早晨血壓，測(cè)量血壓放松自己。

我想朋友們通過的我的健康指導(dǎo)，我相信你們大概心里已經(jīng)有譜了，早觀察、早知道、早預(yù)防、早治療。我們應(yīng)該積極的面對(duì)人生，我們唯有健康不可辜負(fù)，尤其是我們的年輕人，一定要學(xué)會(huì)試著改變我們的不良習(xí)慣，低鹽低脂、高纖維的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持起來！

教您正確的測(cè)量血壓，學(xué)會(huì)穩(wěn)定血壓，預(yù)防血壓，做個(gè)健康的人，生活規(guī)律，健康愉快！

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