寶寶便秘真的挺讓新手爸媽頭疼的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)城市兒童（12歲以下）便秘者占19.8%，相當(dāng)于每5名兒童中就有1名兒童被便秘困擾著。

寶寶排便困難常見于：

1、寶寶正在攢肚子

2、寶寶便秘

其實(shí)，很多時(shí)候?qū)殞毷窃跀€肚子，但是一些新手爸媽就誤以為是寶寶便秘了。

攢肚≠便秘

攢肚是一種通俗的說法，其實(shí)攢肚就是寶寶大便規(guī)律發(fā)生了變化。

出現(xiàn)攢肚的寶寶多為母乳喂養(yǎng)，寶寶4-5天也不排便，有時(shí)候十多天才排便一次，而且排便時(shí)也沒有痛苦表現(xiàn)，拉出來的大便也不干燥，這種現(xiàn)象就是攢肚，是正常的。

因此，判斷寶寶是不是便秘，不應(yīng)該以寶寶排便的間隔時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)，而是應(yīng)該以寶寶拉出來的大便是否干結(jié)、是否出現(xiàn)排便費(fèi)力為依據(jù)。

如果確定寶寶便秘了，那就應(yīng)該用合理的方法來緩解寶寶便秘，但是總有一些爸媽們被引入“誤區(qū)”。

那些坑娃的緩解便秘誤區(qū)

誤區(qū)1：多喝水可以緩解便秘

雖然，腸道內(nèi)水分過少會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)，進(jìn)而出現(xiàn)便秘。但是，光靠喝水只是暫時(shí)緩解便秘，但不能解決便秘問題。

如果寶寶的確是因?yàn)轱嬎俣鴮?dǎo)致便秘，那么增加飲水量就可以解決便秘問題。但是，如果不是由于飲水少導(dǎo)致的便秘，喝再多水也不能緩解寶寶便秘。

寶寶每日推薦飲水量 

如果寶寶飲水足夠，但是出現(xiàn)便秘，那就不是缺水引起的。判斷寶寶飲水是否充足最簡(jiǎn)單的依據(jù)就是觀察寶寶小便顏色，如果小便顏色透明清亮證明寶貝并不缺水。

誤區(qū)2：喝蜂蜜能緩解便秘

只有果糖不耐受的寶寶便秘喝蜂蜜才會(huì)管用。

果糖不耐受又叫做果糖吸收不良，是一種果糖吸收障礙，屬于十分常見的疾病。由于果糖不能被消化吸收留在腸道內(nèi)，使腸道里的水分增多、腸道蠕動(dòng)增加，進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉。 

蜂蜜就屬于果糖，喝蜂蜜通便就是這個(gè)原理。但遺憾的是果糖耐受人群遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于果糖不耐受人群，所以說，孩子便秘吃蜂蜜通便并不靠譜。

誤區(qū)3：吃香蕉通便 

吃香蕉能通便這個(gè)謠言，應(yīng)該是大部分人都相信的。

食物中膳食纖維具有軟化大便、促進(jìn)排便的作用，但是香蕉的膳食纖維含量較少，其含量?jī)H1.2g/100g。這個(gè)膳食纖維含量明顯低于谷物、蔬菜和水果。與蜂蜜的通便原理一樣，香蕉也含有大量果糖，只對(duì)果糖不耐受者有效。  

最重要的是，生香蕉中鞣酸含量很高，鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，影響腸道蠕動(dòng)，反而加重便秘。

誤區(qū)4：寶寶便秘了來支開塞露吧　　

寶寶排便費(fèi)力，偶爾使用一次開塞露是有利于排便的，但是如果將使用開塞露作為治療便秘的方法，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。長(zhǎng)期使用開塞露會(huì)使寶寶腸壁神經(jīng)細(xì)胞敏感度降低，不利于自主排便。

寶爸寶媽們自學(xué)的緩解便秘方法還有很多，但是不一定都是科學(xué)的，有時(shí)候還會(huì)坑了娃。

如果寶寶便秘嚴(yán)重，或是出現(xiàn)便血的情況，應(yīng)該帶孩子去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步診治，找明便秘原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。