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感染了HPV要注意了。我們的身體，18 歲時狀態佳，而 25 歲以后，身體免疫力就可能開始下降。如果此時再不注意生活習慣，就很容易出現 HPV 陽性。如果不能從內在進行調養，那么很多的改善方式都可能是徒勞的。
比如，一個人整天躺在家里，即便天天給他吃各種補品，也照樣養不好 HPV；
每天刷小視頻到凌晨三四點，白天怎么睡都補不回來，反而會助長 HPV 癥狀；
明明有 HPV，還抽煙喝酒、暴飲暴食，一直拖著不處理，只會 HPV 越來越嚴重。
? 真正能讓高危 HPV 恢復的方式只有兩種：【做加法】和【做減法】。
?【做加法】
1.多睡覺。
感染 HPV的姐妹要每天良好的睡眠，讓身體充滿能量。盡量在晚上11點前入睡，至少8小時的睡眠時間。
2.用凝膠。
晚上中科精研抗HPV凝膠，隔天一次即可。這款凝膠里面的酸酐化牛β-乳球蛋白（一種預防和治 遼人乳頭瘤病毒感染的生物蛋白）和專利技術（超分子水凝膠），幫助降低HPV載量促進轉陰。
3.多運動。
每天進行適當的運動鍛煉，比如散步、瑜伽、慢跑等，增強身體的抵抗力。每周可以用熱水泡腳，促進血液循環。
?【做減法】
1.X生活。建議在HPV感染期間禁欲，若實在忍不住要做好措施，避免交×感染。
2.少生氣。保持穩定的情緒，生活中確實有很多耗費精力的事情，但不要把氣悶在心里。
3.少熬夜。切勿頻繁熬夜，熬夜可能降低身體免疫力，不利于 HPV轉陰。
4.少用生冷食物。像冷飲、冰凍飲料、生拌涼菜、螃蟹、田螺、西瓜、黃瓜等食物，可能寒氣加重，不利于HPV轉陰。
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